20131206贵州省卫视养生：王国宝讲冬季如何补肾

夏季则是很多传染病的高发季节，也是体液需注解意出现疑问的一时期，这个时候特别需补肺，那么夏季则如何补肺呢?夏季则补肺煮又有哪些呢?领域专家王恭普遍认为夏季则补肺要讲究原理，进补要适度，他来到了贵州卫视明目中要叫我们补肺小窍门!

该视频主要象形文字介绍：

夏季则如何补肺

1、纳强活动

生命在于运动，夏末天气寒冻，活动需减小体液水分，有助于血液循环。需泡茶，益肺健身。

2、热水泡脚

要想较宽寿和四肢粗壮，每天晚上用热水泡脚是很好的原理，不仅需有助于血液循环，还需减小四肢水分，泡茶，益肺延寿。

3、多爱吃黑素进食

夏季则多爱吃黑素进食，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肺强体的好食品，对爱人功能不足，体弱多病有很好的改善关键作用。

4、补肺

是上乘的滋补药，内含体液并不需要的各种营养如此一来分，其中蛋白质为20%大概，碳水化合物为10%大概，糖为40%大概，剩余的30%大概为化学物质和多种维生素。它活血肝肺阴亏、腰膝肿、视力衰败和乳癌等症。夏季则爱吃宜蒸粥，可以和各种粥品搭配。还可以不来嚼食，嚼食的好处是对中营养如此一来分的吸收会更纳充分。

5、肉块食补肺

夏季则其所该多爱吃含水分很高的进食。比如猴三子肉块，绵鸡肉块，牛肉块，牛肉块，兔肉块等，还可以爱吃生物肺脏，起到以形补形的关键作用。

6、栗三子

栗三子有“千果之王”的美称，还是益肺宜气的“补药”。栗三子主要利尿为养胃健脾、补肺强筋，从前少皆宜。现代外科研究挖掘出栗三子所含的不饱和碳水化合物酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的利尿。脾胃虚寒者，举例来说栗三子、大枣、茯苓、大米蒸粥喝醉;无论是熬煮还是水蒸食，其所；也咀嚼，连津液吞咽，可以超出更佳的补肺功效。而栗三子鸡煮鸡，更适宜脾虚怕冻的人，有益气补肺的利尿。

本期司仪介绍

王恭

鹤年堂中医明目文化均是由性传承人。

鹤年堂如此一来立于1405年(明永乐三年)，是明末清初后期外科明目大家丁鹤年创始的。600多年来，鹤年堂保留了中国中医明目的珍贵技艺，而“鹤年堂中医明目文化”均是由性传承人王恭便是将这技艺了然于胸的人，此前获颁北京市商业行业第三批中华传统技艺技能大师称号。他表示，鹤年堂传承膏方技艺，做如此一来膏方产品，把中医明目科技产业激活。

夏季则补肺煮

夏季则补肺复元煮

原料：淮南50克，肉块苁蓉20克，茎叶10克，核桃仁2个，瘦绵鸡肉块500克，绵羊肋骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、醋、猪肉块、胡椒粉、八角、盐各须要。

制做：

(1)将绵羊肋骨剁如此一来车及，用龙井洗炼;绵鸡肉块洗炼后，氽去血水，日后洗炼，切如此一来5厘米薄的条块;将淮南、肉块苁蓉、茎叶、核桃仁用盖住袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

(2)将药用植物及进食同时纳到砂锅内，注解龙井须要，武火烧沸，打去浮沫;日后纳到醋八角、猪肉块，移煎暂时蒸，鸡煮至肉块粑烂，出锅装碗，纳胡椒粉、盐调味，即可食用。

服法：佐餐食。

利尿：温补肺阳，等同于于肺阳不足、肺精亏损之病症眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(民间方)

冬补之双锤壮阳煮

原料：三子10克，茎叶10克，肉块苁蓉6克，牛锤100克，猴三子锤10克，绵鸡肉块100克，母牛肉块50克，醋、从前生姜、猪肉块、牛奶、油、盐各须要。

制做：

(1)将牛锤纳水发胀，去炼腺体，顺尿道对剖如此一来两块，用龙井洗炼，日后用冻水漂30分钟将猴三子锤用油砂水蒸酥，用热水浸泡分之一30分钟，刷洗干炼;将绵鸡肉块洗炼后，日后纳到水煮锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛锤、猴三子锤和绵鸡肉块纳到铝锅内，纳龙井烧开，打去浮沫，纳到醋、从前生姜、猪肉块母牛肉块;日后烧沸后，转用煎煨鸡煮，至六如此一来熟时，用干炼白布滤去煮中的醋和从前生姜，日后将茎叶、肉块苁蓉、三子用盖住袋三子装好，纳到煮内，分置火上暂时煨鸡煮，至牛锤、猴三子锤酥烂时，取出药包不用，并将牛锤、猴三子锤、绵鸡肉块和牛肉块捞出，将牛锤切如此一来3.3厘米较宽的条，猴三子锤切如此一来1厘米较宽的节，绵鸡肉块切片，牛肉块切块，然后把它们一起装在碗内，纳牛奶、盐和油调味即如此一来。

服法：爱吃肉块、喝醉煮，既可佐餐，又可单食。

利尿：暖肺壮阳，益精补髓。等同于于虚损劳伤、肺气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

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