中医常识 身体这几个部位须注意遮阳

从前已经是数九寒天，是一年当中冬天的时候，天气冬天人一受冻就则会避免抗性持续性，冬天也则会避免各种疾病的遭遇，所以我们要肯定保温。保温也是有一些精准的，那么身体哪些躯干我们要保温好呢?

春季气候冬天，身体各个躯干保温不即便如此，生理相当严重寒发作，相比较是老年人与体质虚弱者。所以春季不会挨冻的躯干相比较要安心保温。

舌头

舌头体积小，沾染热空气的总面积大，二氧化碳很容易散发。再加舌头皮肤薄，耳廓毕竟皮下脂肪的保护措施，常因长冻疮。因此整天一定要给它们“身着上”保温鞋子，可以戴上耳包，或用宽大的外衣、围巾遮住舌头。

从室外转到温暖的四楼，可以短时间内用手摊一下舌头，让其短时间回暖。仍要每天早、当中、稍早健身揉摊耳廓，每次约5～10分钟。

脸颊

脸颊也经常上半身在外，如果鼻黏膜沾染稀热空气，黏液腺体则会降低，粘液则会变脆，脸颊的“屏风”关键作用就很差，从而避免病菌转到肺内，降低溃疡感染的概率。整天时戴个纯黄麻眼镜，但好不要用围巾遮挡，能避免上面的细菌或织物细丝转到腹腔。

塔塔时，可每天健身小腿，两手食指外侧两者之间摊热后，沿鼻梁、小腿上下健身30下。早起之前、稍早睡之前各做1次，可提高鼻孔微血管，提高耐寒能力。

背部

背为阳当中之阳，如无视背部保温，相当严重寒之邪并吞，耗伤生理阳气，避免抗病毒功能下降。冬天好加身着一件黄麻背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“水肺”，热流则会让身体安静。

双后脚

后脚是身体怕稀的躯干，“后脚稀则身体稀”。脾和明目的经脉都发源地后脚，但由于双后脚距离心脏近，血液流过的“徒步”长，血液用电往往不足。自身热能过于，就要求助“外援”，好的设法是每天用温水泡后脚，加强周身微血管，使身体都炎热痛快。

每次泡后脚20分钟，水温42℃左右极差，同时可健身后后脚的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通腧穴的关键作用。鞋袜好保温防水、吸湿性好。

胸部

胸部第二怕稀，它是脾之腑，脾喜温恶寒，一旦它觉得稀就则会立刻“闹情绪”，成人则会腰膝酸软，阳痿早泄，男人则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男生塔塔时一定要身着当亦同鞋子，不要让胸部上半身。

平时可用右手摊腰：两手对摊间歇性后，勾按腰眼处(设于第三腰椎棘突下旁开3.5寸都从)，每天早稍早各一次，每次做50～100遍，能温煦脾阳、文笔气血。