早泄可以通过锻炼延时

　　早泄如何通过锻炼来延时呢?请看下文介绍.

　　李先生今年30岁，性生活顶多保持3⑷分钟，有时乃至不到3分钟，快得让人心慌，虽然老婆说没甚么，但也能看得出她不满意，有时她也会抱怨说，怎样不能多坚持1会呢？更可怕的是硬度也没有之前好了，我疑惑是否是自己有早泄的问题了。

　　“好汉不提当年勇”，从30岁开始男性的性功能就逐步缓慢降落，所以硬度的确会不如之前。但是李先生是否是早泄还需要3个标准来衡量。中山东大学学附属第3医院不育与性医学专科陈俊博士说：“国际性医学会正在推荐1个全球范围内学术界普遍接受的早泄定义：指几近总是在插入阴道之前或插入阴道的1分钟之内，缺少控制射精的能力，并因此给自己造故意理压力，如苦恼、忧愁、挫折感等。”

　　性学专家强调，年轻人性经验缺少，很容易性兴奋而致使射精快，但是通过性经验和性技能的学习，提高控制射精能力，都可延长性生活的时间。

　　所以，早泄1定是包括以下3个方面：

　　①在较长1段时期内，射精产生在性交前或刚刚开始性交后1分钟之内；

　　②自己不能控制射精到达满意性爱；

　　③造成了本身心理的压力。

　　也就是说，超过1分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部份来咨询早泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早泄的患者只占到这部份人群的10%⑵0%。

　　专家强调，如果进入阴道以后男方不动，则可延长射精时间或做第1次射精快，但是在做第2次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。