男人远离早泄提升性能力有招

　　男人最在意的就是“那方面”出现问题，特别是性能力方面，早泄是致使男人性能力降落的1大缘由，那末早泄怎样办，如何让男人阔别早泄，并且提升性能力呢？

　　早泄是指阴茎插入阴道后,在女性还没有到达性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍,1般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高,也可能引发阳痿等其他性功能障碍,后果严重，应引发重视和尽早医治。

　　99健康网男科专家提示男性朋友，有了早泄别紧张，不要过于恐慌，生理功能障碍专科的医师教你自救绝：

　　绝招1、消除心理因素。

　　要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　绝招2、节房事，戒手淫。

　　调查发现，长时间房事过度，沉醉于“欲”乐当中，再者，频繁手淫都会致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。

　　绝招3、饮食调养。

　　多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！