男人多吃香蕉可远离阳痿威胁

　　阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，男性可以在早饭的时候，喝1碗牛奶燕麦粥，再吃1根香蕉。特别是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误睾丸的发育。所以，想阔别阳痿，多吃香蕉。

　　虽然镁在体内的含量比钙等营养素少很多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，特别是美国人，这是致使其阳痿的缘由之1。镁是男性的“保健素。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已成为男人的健康要挟，乃至影响到很多年轻人。值得庆幸的是，大自然已为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的病发率与死亡率都会明显下降。

　　镁也是重要的神经传导物资，它可让肌肉放松下来；与含钙食品1同补充，能增进钙的吸收。另外，镁还有1个突出的“贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的缘由之1，就是微量元素镁的缺少。其实各种情绪的产生与当时大脑某些物资浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，常常与大脑1种叫5-羟色胺的物资有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。香蕉含有1种能帮助大脑产生羟色胺的物资，这类物资不但能促令人的心情变得快乐和安宁，乃至可以减轻疼痛，又能使引发人们情绪不佳的激素大大减少。阳痿常常影响心情，因此，多吃些香蕉，1定程度上阔别阳痿。