射精多快才是早泄早泄应该看看这几条建议

　　最近几年来，早泄在生活中愈演愈烈，为男士们的生活带去了诸多烦恼，可是，你真的认识早泄吗？甚么是早泄，为何会有早泄那，男人们在1起大多说都会吹嘘自己有多利害，能坚越久越自豪，那末我该怎样面对这个问题哪，正确认知才是上策！

　　1、 弄清楚作甚早泄：

　　严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有常常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。

　　2、 正确认识射精时间长短与早泄的关系：

　　有人将射精时间的长短用以衡量早泄，这是不恰当的，必须斟酌年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性。

　　据调查，正常男子射精时间1般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50⑹0分钟。至于1分钟之内射精者，亦要视这时候男女双方是不是能得到满足。如果双方配合默契，尽可能在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。

　　早泄成了很多男性朋友的痛苦，这边教你1些延缓早泄的方法，牵拉阴囊和冷热水交替坐浴。

　　男性延缓早泄的方法

　　1、减少性敏感性，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以下降阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　2、牵拉阴囊，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，延缓射精。

　　3、冷热水交替坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，逐日1次，可改良后尿道控制射精的能力。

　　采取仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。另外每次吸气时，手脚趾用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3⑼次。