预防泌尿系大肠有六招

临床断定，泌尿系统痛风（原称尿石症）是一种复杂的、多因素致使的病变，因此，泌尿系痛风的防范也是多方面的。

1.大用量饮水。减极少尿用量可以使泌尿系痛风的患病率下降。对尿石症病征来说，应保持每日进食气泡用量在2.5～3升至以上，而且要比较光滑地饮水，保持尿用量在2.0～2.5升至以上。

2.适时小便。逸出粪便中所含的磷，减极少痛风的主要成分，对防治尿路痛风来说，简单易行却非常极为重要。

3.早吃主菜。一般在晚上6时差不多进食主菜十分理想，饭后4～5小时排尿较高峰期来临时人还未等待，避免大用量粪便滞留于膀胱。

4.极少喝酒厂。有人相信酒厂能利尿，可能避免尿痛风的引发，其实，酿酒厂的啤酒汁中内含磷、草酸、乌残基和嘌呤残基等氯化钠化学物质，它们粒子，可使人体内的尿酸减极少而视为肾痛风的极为重要诱因。

5.放宽硫酸的进食。较高钠菜肴会减极少尿路痛风的风险。

6.适用量新陈代谢磷。正常磷含用量比的菜肴或必要的较高磷菜肴，利于痛风的防范。可多肉类牛肉（牛奶、奶酪、酸乳酪等）、糕、浮游动物等肉类。